失眠多梦怎么办,最近总是睡不着,常常做梦,我该怎么办

，你最近常常失眠，多梦，睡不着觉，有可能是神经衰弱引起的。
你这种情况应该建议你到医院的神经内科去进行咨询和检查。可以根据医生的建议，服用一些药物进行治疗。平时有多参加体育运动，或听舒缓的音乐，也可以减轻精神压力。睡前可以用温水泡脚，不饮浓茶，不喝各种饮料。饮食不要吃辛辣等刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡。

失眠多梦多属于中医心阴虚心血不足，心神失养，心神不宁所致
建议中医治疗，可以选用中药如朱砂安神丸或天王补心丸等口服，前者不宜长时间使用，参考使用，注意休息，避免熬夜劳累
以上是对“失眠多梦怎么办，最近总是睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你平时尽量注意按时睡觉，没有瞌睡你保持按时睡觉，可以慢慢调解恢复正常的
建议口服；安神补脑液，平时晚上吃饭的时候同时吃两瓣大蒜，有提高睡眠质量的作用

失眠多梦，主要是睡眠比较差，不知道你有没有焦虑症，或者是最近工作上比较忙，这些都会影响您的睡眠，可以口服一些安定，阿普唑仑。，另外一个注意工作，劳逸结合，心情上面要注意一些调整。