大脑处于紧张放松不下来一直有种隔膜感很难受

这个需要注意有无睡眠不佳及压力过大的情况的,有无血管紧张性头痛的,有无长期低头颈椎病的情况的,注意休息放松压力适量运动看看怎么样的不缓解的话可以考虑心理疏导,结合汉密尔顿焦虑及抑郁量表看看怎么样,再考虑药物治疗

根据你的描述你所说的这种情况考虑是焦虑症的表现,建议口服丙戊酸钠和奥氮平进行治疗