哪种牙齿美白法效果好?

根据你所说的情况，个人建议的话，你是可以先去医院口腔科把牙齿洗白。然后再注意口腔的卫生，最好是早晚和餐后刷牙。希望我的回答对你有所帮助。

你的情况牙齿美白是指将化学氧化性漂白药物放在牙齿表面或内部，与牙齿发生化学反应使牙齿本身的颜色变白，或用物体粘附在牙齿表面遮盖牙齿本色，使牙齿颜色变白的过程，
建议你可以用冷光美白，无副作用，美白效果可维持两年以上，平时要注意口腔卫生。

目前通过洗牙可以使牙齿的美白效果相对比较好的！
建议你到口腔医院去做检查，然后进行洗牙！另外注意口腔卫生，也可以常用含氟的牙膏进行刷牙！
以上是对“哪种牙齿美白法效果好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

牙齿美白可以通过洗牙、冷光美白、牙贴等，但是最重要的是平时掌握正确的刷牙方法，可以采用下巴氏刷牙法，牙刷斜45度，放在牙齿和牙龈交界的地方，左右轻轻震颤来去除牙菌斑，你值得拥有。如果你是个勤快人，有了正确的刷牙方法，再配合小头的能深入到每一颗牙齿的牙刷，也可以获得同样的清洁效果。

要美白牙齿可以通过洗牙，洗牙基本保持半年一次的频率。严格来说呢，洗牙是从清洁入手的，不产生美白的功效，只是还原牙齿本来的颜色。建议去正规的牙科诊所和医院。洗牙的同时，牙医一般会根据你牙齿的情况给你一些建议，算是做了个小型的牙齿检查。

可以通过冷光牙齿美白方法进行牙齿美白，冷光美白主要是将高强度蓝光，经由光纤传导，通过两片30多层镀膜的特殊光学镜片，再经过特殊光学处理，隔除一切有害的紫外线和红外线，将过氧化氢和直径为20纳米的二氧化硅等为主体的美白剂，快速产生氧化还原作用。透过牙小管，去除牙齿表面及深层附着的色素，从而达到美白的效果。