剧烈运动,跑完步后脚踝疼

考虑还是关节炎引起的症状，与劳累有很大的关系。这种情况注意休息保暖很关键的，别受凉，坚持每天上热敷，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗就可以的。

，你这种情况考虑与剧烈运动时损伤了踝关节有关。
平时要注意休息，避免劳累以及受凉，可以给与局部热敷以及外贴膏药，疼痛明显时，给于活血化瘀通络止痛的药物治疗，可以配合局部封闭治疗。

来看，需要排除是否有剧烈运动后脚踝扭伤或韧带拉伤的可能性。
疼痛期间尽量避免高强度运动，疼痛部位不是急性期可以热敷或者贴活血化瘀的止痛膏，必要时外科门诊就诊。
以上是对“剧烈运动，跑完步后脚踝疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

可以了解，你这种情况属于劳损引起。
建议你在运动之前一点要做些准备活动，比如手腕脚腕的热身，你可以用热水烫烫脚，局部自己按摩一下会缓解。

跑完步以后脚踝疼是剧烈运动牵扯，吃重引起的，有红肿吗？
建议如果疼的厉害可以吃布洛芬或双氯芬酸钠，可以热敷一下，注意休息，避免剧烈活动。