病情描述:做仰卧起坐,会痛,腹部痛,感觉像是长出腹肌那样和变硬一样是什么原因,是不适宜做这项运动还是什么
这个是刚开始缺乏锻炼运动之后所导致的运动痛,主要是局部肌肉酸痛的感觉,一般坚持锻炼一周之后症状就出现缓解了,这个一定要循序渐进。
您好这位朋友,这种情况建议你放松心情,主要是腹部肌肉拉伤
建议营养均衡,保持良好情绪,适当休息,可以应用云南白药胶囊治疗,祝您健康
男性14岁,咨询做仰卧起坐腹部疼痛相关问题。看了您的描述,做仰卧起坐对腹肌和腰肌的锻炼较大,如果您做得太剧烈的话,会导致腹肌疼痛的,建议您适当锻炼,不要过于剧烈!
以上是对“做仰卧起坐,会痛,腹部痛”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
如果长期不运动,偶尔做一次仰卧起坐,数量比较多的话,会造成局部肌肉的劳损,乳酸堆积等,会产生局部的酸痛症状,这个是正常的,坚持锻炼下去,这种症状就会消失。
部分人在起初或行此项运动的前1周左右可出现腹部疼痛,可以坚持,但不要过度运动,保持良好的心态,营养饮食,忌辛辣、油腻、生冷、粗糙之物。