我胳膊一伸直就疼,前两天去健身房完器械来着

从描述的情况来看考虑是有韧带损伤或者肌肉拉伤的情况。这样多注意休息，避免过度用力活动，可以热敷，贴云南白药膏促进恢复。

根据您的简单描述，您的问题应该是过度运动所导致的肌肉损伤，建议休息两周，停止所从事体育活动，口服盐酸乙哌立松和大活络丹。一般7-10天会逐步好转。

根据你描述的症状，可能是前两天过度运动导致的肌肉拉伤，是可以采取针灸推拿等方法进行治疗的，也可以外涂云南白药喷雾剂等。
建议平时需要注意休息，不要劳累，不要熬夜，配合药物治疗，采取针灸进行治疗，是可以逐渐好转的。
以上是对“医生，我胳膊一伸直就疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！