怎么样有效预防痛风疾病呢?

①迅速控制急性发作；②预防复发；③纠正高尿酸血症，预防尿酸盐沉积造成的关节破坏及肾脏损害；④手术剔除痛风石，对毁损关节进行矫形手术，提高生活质量。
日常调理适当运动，提升整体免疫力，促进血液循环和新陈代谢，通过运动缓解关节疼痛、防止关节肌肉萎缩。

您所述病史10年，痛风表现主要是疼痛，关节部位红肿，尿酸增高。
痛风疾病主要在于预防，建议平时禁酒，特别是啤酒，不要吃动物内脏，海鲜，黄豆类食品。

现在还有什么不舒服的吗？关节疼吗？腰痛吗？有没有高血压，冠心病？
最主要就是清淡饮食，戒酒，少吃油腻食物，少吃肉，少喝肉汤。定期检测尿酸水平，定期门诊随诊，必要时药物治疗。
以上是对“怎样有效预防痛风疾病呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

(1)饮食方面：①猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔以及各种动物内脏(肝、肾、心、脑)、骨髓等含嘌呤量高，应尽量不吃；鱼虾类、菠菜、豆类、蘑菇、香菇、香蕈、花生等也有一定量嘌呤，要少吃；大多数蔬菜、各种水果、牛奶和奶制品、鸡蛋、米饭、糖等可以吃。

多饮水，要使每日尿量保持在2000ml以上，因尿路结石的发生和小便尿酸浓度及小便的酸碱度有关，必要时可服用碱性药物，以预防尿路结石的发生。避免暴饮暴食或饥饿。节制烟酒，特别不能酗酒。不喝浓茶、咖啡等饮料。养成良好的运动习惯，每周保持两到三次运动，每次至少半个小时。保持理想体重，超重或肥胖就应该逐渐减轻体重。

1.妥善处理诱发因素，禁用或少用影响尿酸排泄的药物；如青霉素、四环素、大剂量噻嗪类及氨苯喋啶等利尿剂、维生素B1和B2、胰岛素及小剂量阿司匹林(每天小于2g)等。肥胖者要积极减肥，减轻体重，这对于防止痛风发生颇为重要。注意劳逸结合，避免过劳、精神紧张、感染、手术；一般不主张痛风病人参加跑步等较强的体育锻炼，或进行长途步行旅游。