病情描述：手淫了很多年，比较频繁，现在一直勃起不坚，可以勃起，不过很软，这该如何解决？
根据您的描述，目前症状主要由于长期频繁手淫所致。
建议您可以就诊当地中医院，医生根据舌苔脉象开具中药调理，应尽早戒除手淫。
首先你这个一定要戒掉手淫，这样才有可能恢复，然后平时多加强身体锻炼
你这个一定要戒掉手淫，这样才有可能恢复，然后平时多加强身体锻炼，平时多吃牛肉，海鲜，韭菜，然后适当的口服点肾宝合剂，平时用枸橘泡水喝，慢慢调理就会好的
考虑是过度手淫引起的，现在首先要戒除手淫，其次可以去正规医院做下检查，根据医师的治疗进行用药，慢慢调理，祝你早日康复
以上是对“手淫了很多年，比较频繁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！