减肥怎么办才好,不知道吃菜煎饼是不是又胖了,怎么办才好

正处于青春发育期的年龄，现在一定要注意保证营养均衡，然后适当锻炼身体，不要过度担心肥胖，平时注意规律的饮食和作息习惯。

一般肥胖多为营养过剩所致，而减肥又是一个艰难的过程，靠药物减肥往往对身体损伤严重。
所以建议你还是不要利用药物减肥，应该积极锻炼身体，再加上适当控制饮食可能慢慢就会瘦下来。

这位朋友，减肥的话，必须要健康减肥，现在是青春期发育阶段，不能对身体健康产生影响。
建议注意饮食的调理，多吃一些新鲜的果蔬，适当的少吃点主食，加强体育锻炼，经常做有氧运动，增强体质，这样可以有效的减肥，
以上是对“我想减肥怎么办才好想问一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好亲，想要减肥，最好少吃油炸食品，健康的减肥方法是管住嘴迈开腿
平时饮食规律，多吃新鲜的蔬菜水果，忌暴饮暴食，多运动，祝早日减肥成功。

根据你的情况，给于以下分析：首先请你明确你的体重及身高，另外如果超重，可以及时对症处理。
严格控制饮食，合理饮食，适当体育运动，增强自身免疫力，不要剧烈运动。注意预防反弹，祝你健康！！

您的情况如果确定比较肥胖的话，建议可以到中医院做一下穴位埋线减肥。
同时的话一定要控制好饮食，少吃油腻的。有空的话要多锻炼身体。晚上的话尽量不要吃夜宵。

吃的多，运动少是造成肥胖的根本原因，平时应注意合理饮食，适量运动。
根据你的情况，建议如下：
1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;
2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好，让你轻轻松松拥有完美曲线。
以上是对“我想减肥怎么办才好想问一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！