今年13岁,上学期间手淫一天3次

你这是年龄手淫过度首先影响你的生长发育，如身高短小，阴茎睾丸发育不正常，时间久了会导致你乏力，面黄肌瘦，不能勃起，严重者导致肾虚，影响你一生。戒掉手淫是关键。

手淫是一种正常的生理反应，但次数频繁就会严重影响身体健康，特别是你的身长发育。建议你上课用心听讲，多看书籍，多参加户外活动，锻炼身体，养成良好的生活习惯。

手淫是释放性压抑的一种手段，适度的手淫对身体是无害的，你现在正处于身心发育期，建议你适可而止，如果性欲望较为强烈，可以通过运动、聚会，减少自己独处的时间等来转移自己的注意力，祝你健康快乐。
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长期得手淫的话会影响健康锝，建议最好及时得戒除才可以的。
长期手淫可能会导致阳痿早泄，肾虚，精神不振等症状的，如果严重就会影响以后生育得。建议戒除

这种习惯是不卫生的，容易引起感染，长期手淫还可导致性功能障碍。
尽量控制自己，要养成良好的习惯，也可以到医院的中医门诊就诊，口服些中药调理一下。

，你有手淫的习惯，这种情况请千万注意，一定要戒掉。
你这种情况应该建议你积极参加体育运动。你转移自己的注意力。如果长期手淫对身体不好，以后长大后容易引起早泄等生育方面的问题。