病情描述:,,屁股、大腿、小腿胖怎么瘦
减肥最好的办法就是少吃多运动,特别油腻,过甜的食物少吃,适当可以多吃些蔬菜水果。
要加大运动量,可以跑步,打羽毛球,或者可以办个健身卡,去健身房锻炼。
你这情况最好是通过慢跑来减肥,并且要坚持一段距离和坚持几个月时间
并且要配合减少高热量食物的摄入,多吃些水果蔬菜,多喝水等
减肥主要还是通过合理的低脂饮食,以及适当的体育运动来实现,
可以通过多跑步,跳绳以及摇呼啦圈来实现减肥的目标。