病情描述:屁股很大,腿也很粗带着体重也重,小腿也有点粗,怎么瘦下去,感觉把屁股和腿的脂肪去掉一些就可以瘦了,怎么瘦下去?
,现在这种情况,只能是运动减肥,应该会有好的效果,对身体健康还没有影响,
建议你每天做有氧运动40到60分钟,同时还要注意饮食的调理,少吃一些主食,多吃一些新鲜的果蔬,应该会有好的效果,
这种情况的话要及时的进行改善的,一般过重的体重的话对身体的损害也是较大的。
现在的话主要是要适量的控制饮食的,多进行身体的锻炼的,合理的进行调理的。很快就会有好转的。
想要体重减下去。最健康的二种方法就是食物疗法,以及体育锻炼。
建议平时可,减少晚上的进食量。同时要增加体育锻炼。可以给自己规定一些健康操。
以上是对“我屁股很大,腿也很粗带着体重也重”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
肥胖是由多种原因引起的,主要是遗传肥胖、饮食中营养过剩、平时缺乏运动导致的脂肪堆积。
减肥是一个慢过程,坚持每天运动,可以慢跑、做体操、跳减肥操、骑自行车、快速走路,要每天坚持运动,每次运动至少30分钟以上。同时要注意饮食的调理,要改变饮食习惯,少吃一些主食,多吃一些新鲜的蔬菜、水果,吃完饭后不要立即坐下或趴睡,可以选择散散步或整理一些东西。