怎么样缓解自己的性冷淡较合适?

现在状态，并不是性冷淡，应考虑是由于个人体质下降，导致体内雌激素下降所致。
这和长期贫血，及生育损伤等导致体内雌激素减少所致。所以，需要及早服用中药调理气血。增加营养，多运动等。

根据你说的情况，如果平时干干的，可以先排除一下有没有炎症的可能。
根据你的情况同房前后双方一定要做好个人卫生，同房前男方可以对女性做一些事前工作。

分析。不知道你们性生活是否和谐？是不是孩子比较小？
建议你放松点，不要过度紧张，也不要有太大的心里负担，夫妻二人相互商量理解。

对于您的描述状况要考虑是否有内分泌激素水平因素影响造成，可以考虑就诊妇科常规这方面排查确定，必要的话可以针对性调理治疗。
以上是对“怎么样缓解自己的性冷淡较合适？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

这种情况是需要和丈夫之间沟通协调的，很累不想做是心理问题抗拒这种事情，平时可以多制造些浪漫气氛，可以一起看一些爱爱的片子增加情趣，爱爱前多做些前戏，让下面湿一点了在开始，这样会缓解很多，高潮也会容易一点！

这种情况,需要多交流,多沟通,多营造一些浪漫的氛围,多抚摸增加爱液的分泌,促进润滑。
建议采用男下女上的姿势这样更加刺激到阴蒂更加容易达到高潮和更加体会到快感。阴蒂是女性最敏感的部位要好好利用,必要的时候可以配合图像和声音的刺激试试,增加一点情趣也是可以的,只有双方都能忘我的投入,才能达到和谐美妙的性生活。

对于性冷淡如何治疗这个问题要引起重视，性生活直接关乎夫妻感情。性冷淡患者要消除压力，集中精力提高自身和对方的乐趣，寻找并消除性欲低下的原因。
不仅要摆脱自己的消极情绪，如果对方也有这种情绪的话，还要帮助伴侣一起超越这种心理障碍。认识到问题的性质和可能原因，避免向自己施加压力，促进双方的交流。
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性冷淡心理开导是非常重要的，重新学习正确的性知识、学会欣赏自己和对方的身体将有助于提高性爱乐趣。
可能由于自小受传统道德教育的影响，认为“女人不能主动提出性要求，否则就是不自爱”等等，即使有性欲亦不敢明确表达出来，而长期压抑性欲就可能演变成性冷淡。其实，这些观点是错误的，既然性欲同食欲一样，那满足两者就应该一视同仁。