面色发黄黯淡、食欲不振

你描述的状况主要是睡眠障碍伴发躯体不适和食欲下降。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，考虑睡眠改善，其它不适会慢慢改善。建议到精神卫生专业机构咨询诊治，精神科医师根据问诊观察和必要测试检查做出诊断，规范治疗，平时保持规律作息，及时疏导不良情绪，促进睡眠。

从你提供的病史症状以及体征来看，目前考虑虚劳可能性大。这种情况多长时间了？都做过什么检查与治疗？必要时应进一步到医院就诊，行相关检查，如肝功等，以便明确诊断后对症治疗。可考虑中医中药治疗。

你这个是本身焦虑导致的气血不足，长时间的紧张焦虑就会引起这种情况，建议服用点补气养血颗粒，平时的时候一定要保证好营养，如果食欲下降的话，可以采取少量多餐的方式，白天适度运动运动，对焦虑问题自己无法改善的话，建议去心理科接受一下心理疏导
以上是对“面色发黄黯淡、食欲不振”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为广泛性焦虑，这是一种以缺乏明确对象和具体内心的提心吊胆及紧张不安为主的焦虑症。属于神经症的一种亚型。因此，我建议你，当前你需要考虑的不是急着吃药的问题，而是需要帮助自己先寻求精神康复方面的专业心理咨询，来帮助你能重构新的信念，消除导致你产生焦虑症的心理因素，然后，在必要的时候，也可以到医院精神科寻求药物治疗，这样，才能更有利于你的精神治疗和康复。

，你的这种情况考虑是精神因素引起的焦虑症，建议咨询心理医生。
平时一定要养成良好的生活习惯，保持良好的心态，乐观的情绪，多看一些励志类书籍，多和朋友聊聊天，注意劳逸结合。

根据你描述的病情情况，面色发黄，食物不振，睡眠不好也会引起面色不好和焦虑不安。
建议你可以去医院化验血液常规，看是否有贫血，首先应该保证充足的睡眠注意休息，或者去医院找中医中药调理。