皮肤粗糙暗黄怎么美白

分析:根据你的情况,可以多吃一些白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果,玉米中的胱胺酸含量丰富是很好的美白品,水果可以多吃草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量丰富的食物也是天然的美白必备品,可以让你很快的白回来,
建议:平时也要多喝水,喝水可以帮助改善皮肤,慢慢美白,养成早睡早起的习惯,最好别熬夜,

美白靓肤的方法:
1.淘米水洗脸 :每天淘米的时候,留下初次和第二次的淘米水,让它慢慢的澄清,再取上面的清水部分来洗脸,脸色可变白而细腻.这种淘米水更适合油性朋友使用,因为用它洗脸后,面部不会再过分的光亮,.注意,用淘米水洗脸后,再用之3倍的水洗净.
2.牛奶涂脸 :将喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入几滴清水,摇匀之后倒入手掌上,涂拭脸部,涂后5----6分钟再用清水洗净.此法若长久,脸部便会日渐白嫩,若是洗澡后使用更为有效,
3.吹口哨 :吹口哨可牵动头面部肌肉群充分运动,因而可减少脸部皮肤皱纹,同时,可使脉搏减缓 ,