丢三落四,头痛头晕,失眠多梦,记忆力下降

你暂时考虑的是脑供血不足引起的不适,你这个可以吃些安神补脑液调理一下,平时注意休息,避免熬夜,然后保证一个充足的睡眠,这些症状就会明显的改善,祝你健康

你提供的情况是失眠多梦,建议去医院中医科就诊,医生会根据你的病情给予辨证施治,平时不喝浓茶咖啡,多吃新鲜的水果蔬菜,适当进行体育锻炼,不要有太大的生活工作压力

各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病,
认知调整:用睡眠的相关知识,对失眠的朋友进行解释、指导,使其更加了解睡眠,减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理,在根本上打破一个因为失眠而焦虑,越焦虑越失眠的这样一个恶性循环

失眠有入睡困难,多梦易醒,醒后难以入睡,浅睡、白天萎靡不振,四肢无力,反应迟钝、工作效率低、头痛、记忆力减退等症状,失眠绝非睡不着那么简单的,它会带来人体各系统功能失调,并可诱发溃疡病,高血压,冠心病,糖尿病,精神分裂症等并发症