冬夏都手脚冰凉,大便成型但比较稀

你这个情况下是脾虚和肾虚的情况的，可以服用肾脾双补口服液进行治疗的，可以起到比较好的效果的。注意养成良好的生活习惯，按时规律的作息，不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，保持心情舒畅。

还是考虑内分泌失调引起，都是由于精神紧张，压力过大，经常熬夜造成的。
首先一定要保持良好的心情，一定要避免熬夜，多吃点儿钙铁锌丰富的食物。同时每天加强锻炼增强体质晚上睡觉前多喝点牛奶，既有助于促进睡眠，又有助于增加机体的免疫力。

手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。
运动可以帮助血液循环，特别针对需要久坐办公的上班族，若能保持标准体重、多运动，适当的体重加上运动，可以使身体循环正常。
以上是对“冬夏都手脚冰凉，大便成型但比较稀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你说的情况，出现这种诸多症状考虑还是平时缺乏锻炼有关系的。
建议一定要保持心情愉快，平时多增加锻炼，增加运动增强体质，吃点健脾胃的药，就会有效果的。