月经不规律一个多月没来月经

像你描述的这种情况，考虑是内分泌激素水平紊乱，引起的月经不调乳房疼痛，建议你最好就诊中医科进行调理一下，平时一定要注意保暖，防止受凉，避免生冷食物的摄入。作息规律避免熬夜，避免，烧烤油炸类食物的摄入，多食新鲜蔬果及粗杂粮，多吃海带酸奶，鱼类，有助于改善症状。

月经不规律是经常推迟还是提前？只有这个月推迟了这么多天吗？建议您到医院做个彩超检查，看下内膜的厚度和卵巢的情况！乳房胀痛和您月经周期有一定的关系，没多大问题！

乳腺增生，如果没有疼痛或疼痛减轻，无需处理，定期观察，如果疼痛明显，可以给予口服逍遥丸，乳癖消等中成药，并配合维生素E，如果效果欠佳，可以口服三苯
以上是对“月经不规律一个多月没来月经”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

这个导致月经不调的原因很多，如内分泌失调、受凉、精神紧张、工作学习压力大、营养不良等。具体原因需去医院妇科就诊由医生查体和完善辅助检查后明确。
因为无法面诊所以建议你去当地医院妇科就诊由医生查体和完善辅助检查后明确病因，然后再指导下一步治疗。