病情描述:最近老是犯困,上课经常打瞌睡,而已我比之前也按时睡觉了,怎么了
最近总是犯困,上课经常打瞌睡,睡眠时间也比较充足,考虑有可能是和睡眠质量不好有关系,建议你尽量白天多参加一些户外运动,睡前喝点热牛奶,促进睡眠,如果有感冒症状,可能和感冒有关,不好转,建议你去医院检查一下。
上课疲劳,犯困,打瞌睡主要是脑力劳动消耗大,过度劳累或者睡眠质量低下,或营养不良引起的。综上所述,首先保证每天至少7-8小时睡眠。其次,注意劳逸结合,不要持久性学习。最后,加强补充个人营养。
建议平时积极调整心态,学习之余多到大自然里走一走,多和正能量的朋友交流,多培养一些兴趣爱好,如旅游,唱歌,画画等,劳逸结合
以上是对“最近老是犯困,上课经常打瞌睡”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
有可能是脑神经衰弱引起的无精打采。
建议你每天中午都要午休40分钟,并且每晚按时入睡,睡前喝个安神补脑液,在饮食上多注意,加强营养。
根据你的情况,最近有犯困,虽然按时睡眠,考虑是体乏引起的,你可以适量增加睡眠时间,先观察看看,如果还有别的症状,需要去医院检查
注意休息,加强营养,避免劳累,保持会阴部清洁,勤换内裤,如果不放心,可以让家长带你去医院检查一下,根据检查结果再判断
你应该是初中生,每天最少要保持七个半小时的睡眠时间。要注意营养。
学生学习压力大,脑力消耗大,要注意劳逸结合,还要注意营养均衡全面。多吃新鲜蔬菜水果,还要适量的锻炼身体,提高身体抵抗力。