病情描述:有强迫症,看到人就紧张,不自在,比如说在上网,对面有人看我,我心里就很痛苦,主要害怕别人看到嘴表情。所以只能逃避,强迫症怎么办?怎么治疗好强迫症
你这个是心理还有问题,因为你可能比较喜欢安静,不喜欢在别人的关注下做事,就会导致不愿别人在旁边。你这个要从心理上进行调整,不要去刻意强迫别人,如果你不喜欢你可以不要去看。
根据您的叙述情况,强迫症患者需要进行系统脱敏,使自己反复地长时间暴露于恐惧的想法和情境中,最终促进自己对先前的威胁性刺激形成习惯化。使自己体验并相信你所恐惧的东西并不是您所想象的那样可怕,后果也并不是您所想象的那么严重,最终建立正常的行为反应模式。
你这样的强迫症应该是适当的心理安慰,合理的增强自信心,心理上的催眠,正确的心理暗示比较好的
应注意合理的休息保证睡眠。调养生活的习惯,适当的吃一些蔬菜水果,多运动一下,合理的心理安慰。看看心理医生。也可看看中医科
以上是对“如何治好强迫症”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
强迫症是以反复的持久的强迫观念或和强 迫动作为主要症状。病因复杂、尚无定论,目前认为主要与心理社会、个性、遗传及神经-内分泌等因素有关。主要可归纳为强迫思维和强迫行为。临床上常用的方法包括:精神动力学治疗,认知行为 治疗,支持性心理治疗及森田疗法等。