病情描述：整天觉得没有精神是什么原因特别是早上起来之后的一段时间,然后就是午饭之后,有贫血,睡眠不足,感觉一个人没有了年轻人的活力激情,整天都没有精神一样,到了晚上精神就来了。不到十一二点睡不着觉
我来回答您关于“ 没有精神 ”的问题。怎么来精气神， 一个人平时怎么调节自己的身体，和精气神给自己找一个目标，让自己全力以赴的朝着那个目标进发，那样你的精气神就来了。人没精气神就是没有目标，没有压迫感，没有紧迫感。建议：一、树立远大目标；二、选择最佳达到目标的途径；并且有备用方案；三、坚持不懈、始终如一发扬滴水穿石的精神。谢谢您的咨询，再见！