病情描述：阑尾炎手术后，有肠粘连，现在已经有半年了，之前没那么痛，最近每天都肚子痛，去医院做了检查，说没什么，我需要有一个明确的帮助，这样才能减轻肚子不那么痛
腹部手术之后出现肠炎是比较常见的现象，平时一定要注意吃好消化的饮食，不要吃刺激性的食物。一定要保持大便通畅，平时可以按摩理疗腹部。
根据您所说的这些，有没有检查过腹部的站立位片？
根据您所说的这种情况，平时应当合理饮食，多吃新鲜蔬菜水果，适当活动，促进胃肠蠕动，防止肠粘连肠梗阻发生。并且调整好自己的状态。
如果阑尾炎小腹疼痛。考虑是粘连引起的。与你早期没有下床活动有关系。
还是锻炼身体。清淡饮食。在医生的指导下吃药调理。症状明显是要手术治疗的。忌烟酒。
以上是对“阑尾炎手术后，有肠粘连”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据您的叙述情况，一般可以平常生活习惯调理好一点，慢慢改善疼痛。
建议您放松心情，注意休息，尽量多喝温开水，注意保暖，每天避免着凉。