病情描述:现在学生,但是怎么吃都吃不胖,吸收不良,希望能给个建议,让我胖起来,好想胖
饮食方面要少吃多餐,不要增加每餐的饭量,因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多,往往不能够有效吸收,循序渐进的逐步提高各种营养物质的摄入。
你好减肥不好坚持,肥胖还是可以的毕竟饮食结构改变还是存在可能的。而且需要合理安排调配才可以!
而需要保证合理饮食规律性。同时需要多增加水果蔬菜补充,另外需要荤素搭配合理这样,而且平时也是注意饮食有营养的!
你可能是胃肠道功能不好,希望你首先做锻炼,每天慢跑半小时。这样会好很多
运动会提高胃肠道功能,促进食欲,同时多吃排骨,大虾,骨头汤就会胖起来,早睡早起,不要熬夜。
以上是对“现在是一名学生,但是怎么吃都吃不胖”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
通过你描述的这种情况来看,如果是吸收不良的话,建议你可以服用点肠道益生菌。
平时尽量多吃点高蛋白质,高脂肪的饮食,配合蔬菜水果要均衡,适当锻炼身体。平时可以用点山楂泡水喝
,,怎么吃都不胖,与脾胃虚弱/吸收不好有关系的。
怎么吃都不长胖,也与个人的体质有关系,不要纠结,身体健康就好。多运动,祝好
您的情况一般多考虑是脾虚引起的,所以容易出现吸收不良。
建议您可以服用一下六君子丸调理,平时的话饮食注意清淡,少吃辛辣油腻刺激性的。可以适当多吃些薏米,山药,莲藕等食物健脾胃
很高兴为你解答,你的这种情况可能就是有肠道吸收不好引起的。
促进肠道吸收的方法有很多种,比如早晚喝蜂蜜水,有规律的吃饭,不要暴饮暴食,喝西红柿粥,或者是进行腹部按摩。
引起你吃不胖的原因有两个一方面,本身你的食欲就不好吃的比较少,另一方面就是肠道吸收不好。
调节肠胃,促进吸收的方法,按摩腹部,可以促进消化吸收功能,坚持每天早一次晚一次。以肚脐眼为中心,面积先小后大,手法先轻后重先慢后快顺时针方向绕肚脐眼儿旋转按摩腹部一百圈。同理,然后再改用左手反方向按摩腹部一百圈。
以上是对“现在是一名学生,但是怎么吃都吃不胖”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!