屁股两边疼,脚尖伸直也疼

你描述的情况有可能是由于腰椎间盘突出引起的一系列症状。
建议可以去医院检查腰部磁共振，明确诊断，注意休息和保暖，不要劳累，避免剧烈运动，配合理疗热敷缓解症状，睡硬板床，尽量避免弯腰动作，多吃蔬菜水果，祝你健康。