吃什么东西可以清理肠道预防肠癌?

苹果具有增进肠蠕动的功效，这是由于苹果里面含有有机酸(如苹果酸等)。苹果中含有的水溶性纤维(假如胶等)具有保护肠道粘膜、活化肠内有益菌、调整肠胃功能的功效。因而，人们常吃苹果可起到清理肠道和预防便秘的作用。