阴道松驰有什么好办法?

女性由于分娩产伤或年龄增大等原因，阴道壁肌发生撕裂性或经常的剧烈性运动，使PC肌纤维过度拉伸和收缩，阴道变的平滑无褶皱，干涩而松弛宽大，刺激反应降低，阴道壁渗液减少，继而性要求减少，性欲逐渐冷淡，性快感基本消失，严重影响到日常生活。
对于阴道松弛，可以采用日常锻炼的方法来锻炼阴道肌肉，可以在每次小便时可以先憋3秒钟，然后就放松一次，不要立刻尿完，之后又重复，长期坚持就可以很好的恢复。