寒湿困脾,脾肾阳虚我应该如何调理

很高兴为你解答，这种情况，可能是阳气虚衰的表现。
建议你多吃羊肉狗肉，山药。平时要注意养生。春捂秋冻。脚暖一身、一定要做好足部的保暖。也可以口服金匮肾气丸治疗。泡脚的时候尽量把膝盖也泡上。