病情描述：我小时候喜欢去我们老家那河里玩水游泳,现在总是身体里很酸痛的感觉无语了也怎么回事,身体里湿气重怎么样祛除?
胃肠系统与营养和水代谢有关,最好的方法是有一个适度和均衡的饮食,酒精、牛奶、脂肪和强健的食物不易消化,容易引起胃胀和发炎,甜煎会使机体产生过氧化物,加重炎症反应,冷食、冰冻或凉爽的水果和蔬菜,会使胃肠的消化吸收功能停滞,不常食用,如莴苣、沙拉、西瓜、卷心菜、苦瓜等,最好在烹饪中加入洋葱、生姜,降低蔬菜的冷性质