病情描述:思想不集中,坐立不安,情绪低落,脾气不好走路不自然拘谨,做事坚持不久
你试着用鼻子吸气,用嘴吐气,吸气时小腹收起,呼气时,缓慢吐出,小腹慢慢放松,小腹放松的同时,全身心放松下来,保持深呼吸,想象着你思想不集中,坐立不安,情绪低落,脾气不好,走路不自然拘谨,做事坚持不久的感觉,看看它是什么颜色,什么形状,感受着那个颜色、形状或其他的变化……?