脚背上长了个疙瘩,像骨头

根据你提供的资料分析首先考虑就是脚背的腱鞘囊肿或腱鞘炎。
建议你去医院外科就诊做个脚背肿物的彩超确诊一下，可以先观察着看看，如果疼痛厉害影响正常走路就的手术治疗了。