我上个月月经竟然来了10天才干净

造成月经不调的因素有很多，你来了月经之后肚子疼，腰酸！
建议要到医院去检查，你的情况可能是并发了妇科炎症的可能！
以上是对“我上个月月经竟然来了10天才干净”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

根据你描述的情况考虑是月经不调，和你的生活习惯有一定的影响。
建议经期注意卫生，多注休息，不要剧烈运动。平时不要熬夜，解除生活压力，多吃豆制品。

正常情况下月经一周以内的波动为正常波动，现在这个月经的时间还是比较长。可以去妇科检查一下。平时注意生活尽量的规律，避免熬夜，月经期可以喝点红糖水，有助于缓解腹部的疼痛问题。另外就是可以做一个妇科彩超检查。