腰肌劳损艾灸的方法有哪些

1、 腰肌劳损多与寒湿劳损、肾虚等有关,风寒湿之邪客于经络,弯腰负重时经络受阻,气血运行不畅而致,
2、艾灸可以通经活络可以治疗腰肌劳损的,艾灸取穴主穴:阿是穴、肾俞、志室、委中等,另外再配合循经按揉法:用滚、按揉法沿两侧膀胱经由上而下往返施术3~5遍,用力由轻到重,然后用双手拇指按揉肾俞、腰阳关、大肠俞、八髎等穴,以酸胀为度,并配合腰部后伸被动运动数次

分析:.艾灸只能暂时缓解痛疼.腰肌劳损是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛以反复发作,劳累后加重,休息后缓解等为主要表现,与长时间一个姿势腰大肌得不到充分休息有一定关系,
意见:排除腰椎骨质疾病及其它原因之后建议应注意休息、睡硬板床、避免长时间一个姿势,如果休息后得不到改善可以理疗、针灸治疗,疼痛较严重时可服用腰痛宁胶囊缓解,祝您早日康复!