腰肌劳损艾灸部位配图有哪些

1、腰肌劳损多与寒湿劳损、肾虚等有关,风寒湿之邪客于经络,弯腰负重时经络受阻,气血运行不畅而致,
2、艾灸可以通经活络可以治疗腰肌劳损的,艾灸取穴主穴:阿是穴、肾俞、志室、委中等,另外再配合循经按揉法:用滚、按揉法沿两侧膀胱经由上而下往返施术3~5遍,用力由轻到重,然后用双手拇指按揉肾俞、腰阳关、大肠俞、八髎等穴,以酸胀为度,并配合腰部后伸被动运动数次

1、艾灸可以灸肾俞穴取穴的办法是腰部第二腰椎下方,两旁约比大拇指稍微宽的位置,左右各一,
2、也可以交委中穴,取穴的方法是,脚伸直,坐下或俯卧,在膝盖,后方的横纹正中点,一般是,每日灸一次,每次10到20分钟,以皮肤产生红晕为止,最好每晚,睡前灸