失眠两个月,每天睡三四个小时

考虑失眠引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，头晕头痛，精神不振的症状。
建议缓解心理压力，避免过度劳累和激动，并且用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以促进睡眠。
以上是对“失眠两个月，每天睡三四个小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

，你患上了严重的失眠症。建议保持心情愉悦，养成规律的生活起居习惯，规律睡眠时间，睡前不做剧烈活动，不喝咖啡浓茶

感觉到胸闷，像是，若是有困难，这些是有焦虑症的倾向，建议看精神心理科检查确诊，同时加强自我调节，比如多运动，常常提醒自己放松放松再放松，多做自己喜欢的事情，不苛责自己。