病情描述:下红豆薏米晚上喝能不能起到减肥效果啊?
根据你所描述的这个情况,这个有除湿的,美容养颜,减肥等效果。
建议您放松一点,不要过度紧张,要注意多休息,不要熬夜,饮食上清淡一点,多吃水果蔬菜。
像你这种情况来说,效果并不是非常的明显,需要配合节食和锻炼的方法
减少脂肪类食物的摄入,用蔬菜和水果来代替,保证一定强度,锻炼消耗体内多余的脂肪。
以上是对“医生我想咨询下红豆薏米晚上喝可不可以起到减肥效果啊”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
减肥主要是通过运动和适当的控制饮食,最重要的就是要坚持。
平时以锻炼为主,要养成良好的运动习惯,平时尽量少吃零食,可以多吃些蔬菜、水果。油炸和油腻的食品尽量不要吃
您的描述情况这个方法具有祛湿的功效的,有一定减肥效果。
但是这个仅仅是一种辅助的方法,同时,建议不在晚上吃,在早上或中午吃比较好。
请说明一下你的身高体重,是否是真的肥胖状态?