病情描述：（44岁）十多天前腿突然抽筋，然后腿上出现了大片淤青，走路都疼。现在都还有不小的淤青，应该怎么办？平时需要注意什么？
你的这种情况可能是皮下出血，这种出血可以像针眼，称为瘀点
也可以呈一大片，如果没有压迫症状可以不用治疗，严重的血肿可以考虑抽吸或切开
根据你描述的症状分析，首先要排除下肢静脉血栓或动脉斑块引起的血液循环不好的问题。
建议去正规医院做彩超检查，看有没有血栓和斑块，根据病因要对症治疗，以免引起严重后果。
考虑是皮下出血。目前需要去医院检查一下血常规看看排除血小板减少的情况。还要注意检查是否是有肝功异常，和注意是否是有过敏性紫癜都可能。
另外注意如果蔬菜水果吃得少，缺乏维生素c也可能导致的。所以还应该多吃蔬菜多吃蔬果。最好及时检查对症治疗。
以上是对“我爸爸（44岁）十多天前腿突然抽筋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你所说的这种情况多考虑还是有肌肉韧带血管损伤的可能性比较大。
对于这种情况建议你还是多注意休息，避免剧烈运动，可以先去医院做详细的检查，然后再根据检查结果做出正确合理的治疗。
根据你说的情况来看考虑是有肌肉牵拉伤导致的皮下淤血啊，这种情况平时多注意保暖，避免受凉，多热敷烫洗一下少活动，口服点活血化瘀药物治疗