如何预防患上神经症啊?

培养稳定的心态、防止反应过激。一个人在适度稳定的环境中一般能正常地生活、工作和学习，并能保持良好的精神状态。但在特殊的、突发的和变动较剧烈的环境中，是否能一如既往，则是一个人心理素质的重要反应。有的人能很快适应如常，有的人则难以适应并出现反常，这就会引起心身紊乱而导致神经症的发生。稳定的心理状态，必定能保持良好的心理健康，能适应各种环境，有充沛的精力和体力，有丰富的创造活力和健全的躯体。因此，日常注意培养自己对各种环境事件的正确认识，不回避困难，不因循守旧，改变脆弱的性格，锻炼坚强的意志，以形成积级向上的稳定的心理状态，是预防神经症的一个重要方面。

保持乐观向上的情绪，情绪开朗可以延年益寿，沉重的心理负担和烦恼苦闷的情绪，会损害健康，导致神经症的发生。传说中的伍子胥过关，一夜愁白了头发，可以说是很典型的例子。重大的事件是如此，日常细小的生活琐事也是一样。例如一个刚退休下来的人，如果生活安排不当，心情郁闷、精神无所寄托，终日茫茫然，势必度日如年抑郁症就很可能发生;相反能够妥善安排、豁达开朗，必然会使身健体康、延年益寿。

加强品德修养，避免劣性刺激。一个具有良好品德修养的人，必然是心胸开朗、心地坦荡，对人对己都能做到和善、慈祥、宽容，在言语和行为上，不会去伤害他人，也能主动避免日常生活中纷繁、千变万化的人际冲突和纠纷而保持良好的心理状态。正确处理好人际关系。不良的紧张的人际关系可成为诸多神经症的重要诱因，而良好、和善、互助的人际关系，会使人获得安慰，感到心理安定，使有病的躯体增强康复的信心和抗病力，起到药物所不能起的作用，处于良好的气氛境界中，心身愉快、欢畅、融洽，保持最佳的心理健康状态。

您好朋友，通过您的症状，您是植物神经功能紊乱导致症状，需要通过口服药物调理。
您好朋友，根据您的症状，建议您注意休息保暖，饮食清淡，配合口服谷维素治疗改善。

神经症一般起病常与素质和心理社会因素有关。临床上可能呈现出精神和躯体方面的多种症状，但无相应的器质性基础。
建议保持乐观向上的情绪，沉重的心理负担和烦恼苦闷的情绪，会损害健康，导致神经症的发生。培养稳定的心态。积极中医药治疗。由于头晕、记忆衰退、多梦、烦躁不安等，建议多吃猪肝、猪心、蛋黄、龟或甲鱼肉，多吃桃、香蕉、苹果，多吃萝卜、番茄、冬瓜等。

神经官能症又称神经症或精神神经症。是一组精神障碍的总称，包括神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐怖症、躯体形式障碍等等，患者深感痛苦且妨碍心理功能或社会功能，但没有任何可证实的器质性病理基础。
神经官能症属于心因性疾病，应以精神治疗为主，辅以药物及其他物理治疗。患者应该在医师的指导下进行循序渐进地对症治疗，消除病因，增强体质，促进康复。

你好来看考虑是否有内分泌失调引起的神经官能症
建议你平时要注意调理月经周期，放松心情舒缓压力，保持好心情，适当运动，均衡营养，适当用中药调理

神经症一般是压力大，内向，长期失眠等诱发，会出现失眠多梦，记忆力下降，易怒等
保持愉快心情，多与人沟通，适当运动，积极参加团体活动，服用黛力新，帕罗西汀
以上是对“如何预防患上神经症啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

适当的进行活动，还有一个就是。保持一个好的睡眠可能会缓解一下的。
建议白天的时候，如果有机会有时间上运动一下，这样的话晚上睡眠质量可能会提高一些。

按照你说的这种情况，西医上讲就是一个，神经症引起的临床表现，可能与平时的性格障碍或者生活环境都有一定的关系。
所以对这种情况的治疗和处理，我觉得你现在还是要用一些，嗯中医中药的辨证分型和西医的办法，结合，治疗效果是挺好，中医认为你说的这种情况应该是一个肝郁气滞，肾气不足而导致的临床表现。

根据您的情况，初步分析是长期的生活紧张、压力过大、心情情绪不舒畅不稳定等因素导致的。
建议您平时生活饮食作息规律，减轻自己的思想负担和压力，调整自己的心情心态，避免精神过度紧张，有利于症状的改善，必要的时候去正规医院就诊。

考虑，应该是脑袋想多了引起的不适
建议你不要担心，放松心情，注意休息，不要胡思乱想，多参加一些户外运动！
以上是对“如何预防患上神经症啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

描述的这些临床表现特点来看，你这种情况有可能是属于，神经衰弱的可能性比较大
神经衰弱这种疾病一般来说主要是与平时的不良生活习惯或者精神压力过大等都有一定的关系

描述的这些临床表现特点来看，你这种情况有可能是属于，神经衰弱的可能性比较大神经衰弱这种疾病一般来说主要是与平时的不良生活习惯或者精神压力过大等都有一定的关系