几天前脚背被重物砸伤

一般局部受重力会出现局部皮肤的受损，阻碍血管血液的流通。出现局部的水肿现象。首先是需要选择抗炎治疗，预防感染。
平时建议把脚抬高，促进血液循环。临时的消肿活血，建议选择硫酸镁进行热敷。注意休息，硫酸镁的用量是选择2勺用开水冲开，用热毛巾热敷。

你好结合具体描述情况，不小心被砸伤，形成红肿淤青等情况，需要一些时间恢复淡化
建议可以热敷患处，同时用云南白药气雾剂，消肿止痛酊涂抹患处，口服舒筋活血片治疗利于消退恢复，可以按时服用治疗一下，多喝水，注意休息，
以上是对“几天前脚背被重物砸伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你的情况属于外伤，一般最好拍个片子看看是否骨折的可能
没有骨折，抬高患肢，制动休息，可以用热毛巾热敷热敷，口服止痛药加舒筋活血药物

根据你说的情况，要是受伤在下肢就会恢复的时间长点，建议你现在就是注意不要吃辛辣的食物，注意观察就可以。
我的建议是，现在就是注意按时用药物，注意不要吃辛辣的食物，注意用点独一味胶囊看看效果。