脚扭伤快一个月了,没伤着骨头

很高兴为您解答，根据你描述的情况没伤到骨头，考虑是有韧带损伤。
你一直没有治疗吗？如果疼痛厉害，建议你可以每天热敷，红花油涂在患处，轻轻按摩即可。

根据你简单描述的情况分析！脚扭伤后期恢复，用红花油按摩，
疼痛的部位轻轻按揉，活动关节，局部可以热敷一下，在开始按摩，内在踝最高点的下方，前下方都有穴位，可以重点按揉，

外伤会引起关节部位肌肉韧带的拉伤，恢复需要一段时间。
需要注意休息避免继续损伤，可外用云南白药喷剂服用活血止痛胶囊，泡热水脚适当按摩

根据描述判断，是脚踝扭伤吧。应该是当时韧带拉伤扭伤，伤后应该卧床休息，抬高患肢。你是不是没休息，反而又较多的活动了？？所以没恢复好，走路多了会疼。
1.目前治疗，还是应注意休息，尽量避免剧烈运动，和长时间行走。
2.可以热敷，热水烫脚等理疗手段治疗，按摩之类的。
3.如果比较疼，可以口服点芬必得，双氯芬酸之类的止疼药及贴膏药。

，脚扭伤一个月了。在走路多的情况下仍然会疼痛。可以注意适当的休息。
建议你每晚可以用温水泡脚。每日可以在患处涂红花油4到6次。也可以口服一些活血化瘀的药。祝你早日康复。

你好手法按摩主要疼痛部位和周围，药物涂抹面积也应该大点，而且需要及时泡脚才可以。
穿运动宽松鞋子还不可以挤脚，而且需要减少走路站着时间，还需要每次按摩以掌心为重，每次时间保持二十分钟。
以上是对“脚扭伤快一个月了，没伤着骨头”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

这种情况属于局部软组织损伤，具有按说明书使用红花油进行治疗效果比较好.
同时口服舒筋活血的药物进行治疗效果会更好,期间注意适当的休息,不要过于劳累,同时注意保持心情舒畅.

很高兴为你解答，您这是韧带损伤，是不是损伤以后没有卧床休息呢
扭伤以后，要注意卧床休息一到两周，不然的话会造成韧带恢复的比较慢，您这种情况需要每天用热水泡脚，可以用红花油或者是云南白药气雾剂都可以

上述情况是脚扭伤的，这种情况引起的原因有可能是活动不当导致的了，
建议注意休息，避免剧烈运动，可以给予局部涂抹红花油，或者消肿止痛酊进行治疗就可以的

根据你所描述的这种情况，建议您局部多热敷按摩，也可以用红花油。
建议您平时要注意多休息，避免剧烈运动，过度劳累，饮食上清淡一点，多吃水果蔬菜，可以口服活血化瘀的药物。
以上是对“脚扭伤快一个月了，没伤着骨头”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

亲爱的患者很高兴为你解答。我们坚持红花油均匀摸开，然后尽量用温水泡，按摩，促进淤血的宁撒，注意少运动，多休息，加强饮食营养。

你好你可以把红花油涂抹在疼的地方然后来回搓皮肤微红热了就可以了
除此之外你还可以贴膏药按摩做微波晚上也可以用热水泡泡脚加速血液循环祝你早日康复