易害怕,一紧张脑子反应迟钝

根据你描述的这种情况来看，你这种精神心理状态主要还是有点自卑的情况
你目前这种情况，首先不能有这种自卑的心理，要对自己有信心，可以去医院做一下心理疏导治疗

考虑是由于过于紧张所致的可能性较大的，一般紧张情况下反应会慢一些的。
建议不需要过于担心的，可以适当多参加集体活动的，慢慢就会缓解的，也是可以考虑吃点滋补的药物的，如补中益气汤的。

你这是因为父亲太严厉，造成你从小有阴影，也导致神经紧张，平时消耗太多营养素。消耗太多营养素，神经细胞就会损伤，就会导致思维变慢。
稳定神经细胞稳定情绪的是钙镁等，修复神经细胞的是维生素B族，蛋白质和维生素C.只要他们充足时，思维会变得活跃。
鸡鸭鱼肉豆类奶类富含蛋白，粗粮坚果富含维生素B族，蔬菜水果富含维生素C。
如果可以直接补充纽崔莱的蛋白质，维生素B族和维生素和钙镁片，稳定神经细胞效果很好。

看得出来这种害怕不舒服的感觉困扰了您很多年，似乎您也觉得与原生家庭环境有一定关系，是否试着和父亲交流过您的这种感受，现在发生了什么想到了来这里咨询，现在对您生活的影响是什么？这里是心理健康科，您可以找心理咨询师谈谈。
以上是对“易害怕，一紧张脑子反应迟钝”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

小的时候，父亲为了让你长大成人，非常严厉的教育你，这可能是在你心里有一些不快，留下了一个阴影，父亲的严厉和你的性格形成有很大的关系。但是现在长大了，长大了就要把这个坏习惯克服掉，不要老是那么懦弱，你要自己树立自己的自信心，你多帮助周围人，让他们和你多交流，多锻炼自己，慢慢的就会好起来的。

很高兴能够为你提供帮助！你说的情况和成长经历是有关系，建议你放松心情，怕什么就多锻炼什么，不要在意别人对你的看法和评价，接受不完美的自己，顺其自然反而会好。祝你越来越好！