性格内向,不太爱说话

这就是性格比较腼腆导致的，要是改善的话主要还是要多锻炼。。
最主要的还是要多锻炼，性格比较腼腆要是想改变的话还是要多与人交流，交流多了才可以改善。

考虑心理因素引起的现象，会有焦虑压抑紧张，情绪低落，缺乏自信心，严重时失眠的症状。
建议缓解心理压力，积极乐观面对生活，增强自信心，并且进行心理疏导，可以有所好转。
以上是对“性格内向，不太爱说话”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

根据你所描述的症状表现来看，你所说的与人说话容易紧张及脑子反应慢很有可能是由于焦虑抑郁情绪所引起的，建议到心理科进行心理疏导会有改善。

社交恐惧症的治疗：催眠疗法在催眠状态下，心理医生帮助分析，挖掘心灵或记忆深处的东西，是否经历过某种巨大的事件，试图寻找到发病的根源。2.认知疗法医生不断地告诉患者，不断地灌输正确观念的治疗方法，告诉患者这种恐惧是非正常的，要正确认识人与人交往的程序，教会一些与人交往的方法。3.物理治疗是一种经颅微电流刺激方法，通过低强度微量电流刺激大脑，改变患者大脑异常的脑电波，促使大脑分泌一系列与社交恐惧、焦虑等疾病存在密切联系的神经递质和激素，以达到对社交恐惧症的治疗。