前段时间我不小心脚崴了

脚扭伤了，一定会损伤到韧带，韧带拉伤后会出现渗出淤血还有肿胀的情况，由于行走刺激会反复出现肿胀，这个不用担心，韧带附着点的位置由于拉伤容易造成显得比较高，这个随着时间的推移也就不会有什么大的问题了。
建议注意休息，近期不要穿高跟鞋，防止再次扭伤，局部热敷，可以贴用活血化瘀的膏药促进肿胀的消退。
以上是对“医生前段时间我不小心脚崴了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

根据你所提供的问题，如果骨头没有损伤的话，那么应该是软组织的损伤导致的。
像这种情况下，你可以吃一些活血止痛胶囊，然后，用热水每天泡脚，促进局部的血液循环。

你好这同志目前你介绍的这种症状踝关节，软组织损伤因为时间比较短。
我目前的建议是。只是可以减少，下次的活动。口服活血化瘀的药物。因为外伤有消肿和吸收阶段。慢慢就会好了

你描述的症状考虑是扭伤引起的，建议去中医针灸科做针灸，理疗。
建议平时要注意休息，禁久行，久站，剧烈运动，提重物，避风寒，注意患处的保暖，禁生冷，寒凉刺激性饮食。

相对应的局部组织损伤形成的水肿，这肯定需要一个逐步恢复的过程，不可能很快恢复。
建议外用红花油轻柔，或者适当的用云南白药气雾剂，尽量的避免用力活动，预防二次损伤，促进恢复。
以上是对“医生前段时间我不小心脚崴了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

，目前考虑软组织损伤，所以才会出现上述症状。
根据你目前的症状，建议你可以热敷，吃点活血化瘀药物，注意休息，适当抬高患者，观察病情变化，必要时可以去医院完善检查。

考虑扭伤引起的现象，会有局部红肿疼痛，活动受限，过度劳累症状加重。
建议避免剧烈运动和长时间站立，热敷缓解，涂抹红花油和扶他林软膏进行调理，可以有所好转。