总是莫名其妙的烦躁,不安

根据你所讲述的战争情况，考虑可能是肝火旺盛，引起的情绪变化
建议这种情况你可以经常使用，合欢花玫瑰花泡水喝，居然还可以坚持运动，希望你的症状会尽快改善

根据你讲述的情况来看，你目前的症状表现主要考虑是焦虑抑郁。
建议你放松心情，保持心情愉悦，同时去医院的精神心理科就诊，适当使用抗焦虑抑郁药物对症处理。
以上是对“总是莫名其妙的烦躁，不安”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

能理解你现在的这种状态，肯定让你很，不太舒服，然后因为你的情绪不好才导致的严重失眠，失眠又反过来影响你的情绪，这种情况，建议你多做自我调节，努力提升自己的内在能力，自己给自己找到有兴趣的事情，充实自己的生活，改变对事情的看法和角度。只有调节了自己的情绪，也只有自己能调解自己，才能改善自己的生活。

如果除了你说的这些症状以外，还有情绪低落，兴趣爱好减少，悲观失望，少语少动，思维迟钝，意志力减退的话，你可能是抑郁症造成的，需要去精神卫生中心就医，做个心理测确诊一下，以便对症治疗。