病情描述：在上舞蹈课的时候腿拉伤了，然后没有休息好也没有涂任何药品。现在已经拉伤大半年了还是没好，怎么办呢？我好怕啊，明年就要艺考了。同学说拉伤了就要一直练基本功，可是我害怕拉伤的更严重，怎么办呢？
你的这种情况可能是外伤后导致的软组织损伤，属于急性劳损伤
可以考虑做针灸理疗按摩等方法治疗或做局部封闭治疗，效果都比较好，注意加强休息
以上是对“在上舞蹈课的时候腿拉伤了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你的情况看还是没有痊愈，还是有部分炎症在。
建议你可以到医院进行就诊，进行理疗，针灸等，还可以买活血化瘀药剂来涂抹，湿热敷等，坚持治疗，相信会好转的。
你描述的症状建议去中医针灸科就诊，检查后做针灸，理疗。
建议平时要注意休息，避免过度劳累，剧烈运动，加强营养，禁生冷，寒凉刺激性饮食，多吃行气活血的食物。