病情描述：有手淫习惯，但是我已经决定改了，这是真心决定改，因为一些事情触动了自己。现在，最近的一次手淫，连续射精两次，感觉身体被掏空，腰很不舒服。。。没有大的毛病，就是后悔了，想把我失去的“精气神”快速补回来，就当“肾虚精亏，特别精亏”，应该吃什么药，可以比较快速的弥补自己的过错，让身体恢复，让精子充沛，精气神恢复如初。。1、肾虚精亏，肾阴虚为多肾精严重亏，，现在想生精填髓，应该吃什么药？？2、我自己打算吃六味地黄丸五子衍宗丸，一个补肾，一个生精，这样搭配吃合适么3、肾虚精亏，肾阴虚为多肾精严重亏，，现在想生精填髓，应该吃什么药？？请告诉我具体用什么药组合，劝我放弃手淫还有什么作息啥的就不用说了，我已经知错了，现在是想指导如何弥补
青春期开始，受荷尔蒙的影响，会出现性的冲动性的欲望。
手淫是释放性冲动和性欲望的方式，建议每周不超过两次，正常频率的手淫是不会影响生长发育和身体健康的。
你好亲，这些都是经常性手淫引起的一系列症状。
你好亲，经常性手淫会引起阳痿早泄的，所以我建议吃六味地黄丸和金锁固精丸调节，多吃牛羊肉鸡蛋牛奶，加强锻炼，避免手淫
以上是对“有手淫习惯，但是我已经决定改了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
要坚持多运动的，运动可以增强体质，增强性能力。增强你的持久力和性快感。
在饮食上多补充含蛋白质、锌、精氨酸等营养素丰富的食物如贝壳类的海鲜，同时多运动运动
长期或过频、过度手淫会导致阴茎、前列腺、精囊、睾丸附睾等器官局部过度充血、免疫力降低、功能减退，从而诱发泌尿生殖系疾病，如前列腺炎、尿道炎、睾丸附睾疾病等等，这方面疾病主要表现有，性功能障碍（射精快、早泄、阳痿、勃起问题等）和生育能力下降会阴局部及排尿不适症状。还会使阴茎发育短小，建议及时戒除手淫，积极到泌尿外科或者男科就诊。