我黄发和脱发缺少那些维生素和微量元素!

就你所述的情况，像是头发营养不良，缺乏维生素，微量元素，免疫力功能低下都有关系。
可以抽血化验血常规，免疫力功能，五项微量元素，看是否正常，根据情况酌情治疗，多吃水果蔬菜，避免刺激性饮食

你这种情况有可能是有点肾虚的。想确定的话，最好是到医院做微量元素检测的，也许可以检查出来。
建议您最好还是少吃辛辣食物，戒烟戒酒，平常多喝水的。多吃富含维生素的蔬菜和水果的，再配合一个阶段六味地黄丸的，注意调理，尽量保证身体健康的。
以上是对“医生！我想知道黄发和脱发缺少那些维生素和微量元素”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

那你这个情况大多数的原因可能还是有一些这种缺乏维生素所引起的表现。
建议一定要补充一点，钙剂，加上一些新以后这样的话，缺锌也会引起这种表现情况的。

头发颜色发黄，脱发，一般是气血亏虚肾虚，精神紧张，经常熬夜等造成的。小孩子头发发黄，一般是缺锌造成的。
所以，你可以对照以上诱因。饮食当中都是一些黑色的食物，比如黑豆黑米黑芝麻。