精子存活率多少正常?如何提高精子数量?

正常的情况下，精子成活率应该大于85～90%,如果精子成活率低于60%，就可能影响到生育。
精子质量的好坏，受到个人体质、饮食、周围环境等多方面因素的影响，平时应该戒除一些坏的生活习惯，例如抽烟、喝酒、熬夜等，避免接触辐射物等。

精子质量不好除了用药物来缓解之外还需要平时生活中要注意戒烟戒酒，适当的锻炼身体也是很有必要的。
养成良好的作息生活习惯，不要熬夜，另外多吃一些含锌食物也比较好，也可以吃点番茄红素，这样对精子的质量也有好处。