病情描述:身高一米七左右,身体中等,大象腿,大肚子,算是臃肿的身材,减不下去,喝水都会胖
主要还是控制饮食的总量,水果含糖量比较高,吃的过多并不利于减肥,可以以蔬菜为主,另外减少主食,可以慢跑或者是游泳。但是每天运动时间尽量保证在一个小时以上。而且这个需要长久的坚持,减肥没有特别简便又轻松的办法。这种情况,可能还有脾虚,平时可以吃一点参苓白术丸。