这次月经量少发黑,伴有痛经和腰涨,能吃什么调理

中医认为不通则痛，可能是淤血阻滞于胞宫的问题。
建议使用活血调经的药物治疗，常用的有红花，益母草，当归等，忌食生冷寒凉食物。

考虑是月经不调导致的，一般的和气血不足，气血淤滞，或者内分泌失调导致的可能性较大的
你可以适当的服用益母草颗粒，配合乌鸡白凤丸，或者逍遥丸来改善的，平时注意经期一定不要受凉，劳累过度的，有必要可以进一步检查一下的

：月经色黑是气滞血淤,经血在宫内淤积时间长所致,属月经不调。月经不调与情绪，药物，饮食，压力，环境，内分泌失调等也有一定的关系。
建议：可以用乌鸡白凤丸来调理，注意合理的休息，用药需要遵医嘱，最好到医院检查一下。