总是记不住英文单词和英文课文

根据你说的情况，慢慢来调整心态，放松心情，不要给自己压力
建议温故而知新，放松心情，静下心来记，这样更容易记住，要养成规律的生活作息，避免熬夜，加强营养，

很高兴为你解答，，我分析，会忘记很正常。
学习英语需要重复，单词不可能记一两遍就记住不忘了，要反复去记，不要有太大压力。

每个人的记忆力都是不一样的，不要有太大的心理压力。
记英语单词就是日日工，要多写、多记、多重复。可以多喝牛奶，牛奶有助于记忆力。
以上是对“总是记不住英文单词和英文课文”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

这种情况也是正常的现象的。许多人都会如此。记忆的事情是需要多加练习的。
这也不算是病态。平时当然需要避免用脑过度。需要休息好了，做好劳逸结合。其次就是反复记忆，忘了的就是记忆不牢靠，坚持反复的记忆就牢靠了。

根据你的叙述，你所说的这种情况记忆力下降。应该不要熬夜。
建议按时起床，按时睡觉。多吃黑芝麻糊，多吃核桃。适当吃些葵花籽。希望我的建议能够帮到你。